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TES COOKIES ZERO GLUTEN EN 5 MINUTES CHRONO ?

Recettes ludiques, hyper faciles, gourmandes et saines

Et si être plus en forme, c’était juste une question d’habitudes simples bien placées ?

Pas besoin de tout chambouler.
Juste de poser quelques repères essentiels dans sa journée — ceux qui nourrissent le terrain… au lieu de le vider.
🎯 3 gestes piliers "game changer" :
💧 Une eau de qualité (filtrée, vivante, idéalement hydrogénée Kangen)
🧂 Une hydratation vraiment efficace (avec des électrolytes de qualité, sans sucre et bien dosés)
🧬 Un apport ciblé en acides aminés essentiels

Aujourd’hui, focus sur ce troisième pilier, souvent sous-estimé.
---
🌿 Et si ton corps manquait de ses briques les plus fondamentales ?

Dans mon chemin de retour à l’énergie, un élément s’est révélé comme un puzzle piece majeur : les acides aminés essentiels.

Même avec une alimentation “équilibrée”, le corps peut avoir du mal à les utiliser.
Quand le système digestif est affaibli, que l’inflammation est présente, ou que certaines mutations génétiques ralentissent les conversions (MTHFR, COMT…), la digestion des protéines devient un travail de titan.
Résultat : des carences silencieuses qui plombent tout le fonctionnement cellulaire.

🧬 Les acides aminés aident à :
— reconstruire un métabolisme à plat
— soutenir thyroïde et neurotransmetteurs
— préserver la masse musculaire
— perdre du poids sans catabolisme
— réparer les tissus (muqueuses, peau, cheveux, ongles)
— booster l’immunité
— stabiliser la glycémie

Même sans sport intensif, même en mangeant “sain” :
sans ces briques, le corps tire sur ses propres réserves.
Et ça s’épuise à la longue.

👉 Lis la suite du post sur les bienfaits et comment bien intégrer les acides aminés. Découvre tout cela en commentaire ! (car oui, ce sujet vaut plus que les 2200 caractères max d'insta;-)

Et si être plus en forme, c’était juste une question d’habitudes simples bien placées ?

Pas besoin de tout chambouler.
Juste de poser quelques repères essentiels dans sa journée — ceux qui nourrissent le terrain… au lieu de le vider.
🎯 3 gestes piliers "game changer" :
💧 Une eau de qualité (filtrée, vivante, idéalement hydrogénée Kangen)
🧂 Une hydratation vraiment efficace (avec des électrolytes de qualité, sans sucre et bien dosés)
🧬 Un apport ciblé en acides aminés essentiels

Aujourd’hui, focus sur ce troisième pilier, souvent sous-estimé.
---
🌿 Et si ton corps manquait de ses briques les plus fondamentales ?

Dans mon chemin de retour à l’énergie, un élément s’est révélé comme un puzzle piece majeur : les acides aminés essentiels.

Même avec une alimentation “équilibrée”, le corps peut avoir du mal à les utiliser.
Quand le système digestif est affaibli, que l’inflammation est présente, ou que certaines mutations génétiques ralentissent les conversions (MTHFR, COMT…), la digestion des protéines devient un travail de titan.
Résultat : des carences silencieuses qui plombent tout le fonctionnement cellulaire.

🧬 Les acides aminés aident à :
— reconstruire un métabolisme à plat
— soutenir thyroïde et neurotransmetteurs
— préserver la masse musculaire
— perdre du poids sans catabolisme
— réparer les tissus (muqueuses, peau, cheveux, ongles)
— booster l’immunité
— stabiliser la glycémie

Même sans sport intensif, même en mangeant “sain” :
sans ces briques, le corps tire sur ses propres réserves.
Et ça s’épuise à la longue.

👉 Lis la suite du post sur les bienfaits et comment bien intégrer les acides aminés. Découvre tout cela en commentaire ! (car oui, ce sujet vaut plus que les 2200 caractères max d'insta;-)

💧 On parle souvent nutrition… et si on parlait enfin de l’eau ?

🌿 On choisit bio. On lit les étiquettes. On prend ses compléments avec soin. Parfois même, on investit dans des bilans, des routines douces, du “mieux-être”…

Mais… quelle qualité d’eau boit-on, vraiment ?

💧 L’eau, c’est la base. Celle qui hydrate, transporte, nettoie, nourrit chaque cellule.
Et pourtant, on lui porte si peu d’attention.

On la croit neutre, inoffensive, universelle.
Mais selon sa qualité, son pH, sa minéralisation, sa vitalité, elle peut :
✔️ soutenir notre terrain
ou
❌ au contraire, le freiner, l’encrasser, l’alourdir.

🔹 Une eau filtrée mais stagnante (comme certaines eaux Berkey) est propre… mais ne nourrit plus l’énergie cellulaire
🔹 Une eau chlorée, résidus de médicaments — comme celle du robinet — surcharge un corps déjà fragilisé
🔹 Et les eaux en bouteille ? porteuses de microplastiques

Moi aussi, j’ai longtemps négligé ce sujet. Je faisais tout pour aller mieux… sauf l’eau.

Et quand j’ai changé il y a peu, j’ai senti la différence. Déjà au goût : cette eau donne envie de boire. Et ça, c’était nouveau.

🧂 Dans mon dernier post, je parlais des électrolytes adaptés pour restaurer l’équilibre.
Mais sans une eau vivante, légère et pure, même les meilleurs apports tournent à vide.

C’est là que j’ai découvert l’eau hydrogénée :
filtrée, claire, enrichie en hydrogène moléculaire
→ Une eau antioxydante, douce, énergisante
→ Qui répare, allège, soutient le terrain

✨ Et pour les personnes porteuses de mutations comme MTHFR ou COMT (soit près de 50% de la population),
la qualité de l’eau n’est pas un luxe — c’est une clé

Une clé pour 🔹 pacifier l’inflammation 🔹 soutenir la détoxification 🔹 et retourner au fondamental — avec sens

---
🌀 Et si on observait notre eau ?
Son origine. Sa structure. Ce qu’elle contient.
Mais aussi : ce qu’elle nous fait ressentir

💬 Écris "EAU" en commentaire et je t’envoie mon guide gratuit sur l’eau hydrogénée
💬 Je serais ravie de connaître ton avis sur la qualité de l’eau et quelle est l’eau que tu bois actuellement?

💧 On parle souvent nutrition… et si on parlait enfin de l’eau ?

🌿 On choisit bio. On lit les étiquettes. On prend ses compléments avec soin. Parfois même, on investit dans des bilans, des routines douces, du “mieux-être”…

Mais… quelle qualité d’eau boit-on, vraiment ?

💧 L’eau, c’est la base. Celle qui hydrate, transporte, nettoie, nourrit chaque cellule.
Et pourtant, on lui porte si peu d’attention.

On la croit neutre, inoffensive, universelle.
Mais selon sa qualité, son pH, sa minéralisation, sa vitalité, elle peut :
✔️ soutenir notre terrain
ou
❌ au contraire, le freiner, l’encrasser, l’alourdir.

🔹 Une eau filtrée mais stagnante (comme certaines eaux Berkey) est propre… mais ne nourrit plus l’énergie cellulaire
🔹 Une eau chlorée, résidus de médicaments — comme celle du robinet — surcharge un corps déjà fragilisé
🔹 Et les eaux en bouteille ? porteuses de microplastiques

Moi aussi, j’ai longtemps négligé ce sujet. Je faisais tout pour aller mieux… sauf l’eau.

Et quand j’ai changé il y a peu, j’ai senti la différence. Déjà au goût : cette eau donne envie de boire. Et ça, c’était nouveau.

🧂 Dans mon dernier post, je parlais des électrolytes adaptés pour restaurer l’équilibre.
Mais sans une eau vivante, légère et pure, même les meilleurs apports tournent à vide.

C’est là que j’ai découvert l’eau hydrogénée :
filtrée, claire, enrichie en hydrogène moléculaire
→ Une eau antioxydante, douce, énergisante
→ Qui répare, allège, soutient le terrain

✨ Et pour les personnes porteuses de mutations comme MTHFR ou COMT (soit près de 50% de la population),
la qualité de l’eau n’est pas un luxe — c’est une clé

Une clé pour 🔹 pacifier l’inflammation 🔹 soutenir la détoxification 🔹 et retourner au fondamental — avec sens

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🌀 Et si on observait notre eau ?
Son origine. Sa structure. Ce qu’elle contient.
Mais aussi : ce qu’elle nous fait ressentir

💬 Écris "EAU" en commentaire et je t’envoie mon guide gratuit sur l’eau hydrogénée
💬 Je serais ravie de connaître ton avis sur la qualité de l’eau et quelle est l’eau que tu bois actuellement?

Et si tu n'avais peut-être pas besoin de plus d’eau…mais... de vraie hydratation cellulaire?
⸻
Mais c’est quoi, l’hydratation “cellulaire” ?
Boire de l’eau, c’est bien.
Mais pour qu’elle entre vraiment dans tes cellules, il faut des électrolytes (sodium, potassium, magnésium…).

Ce sont eux qui permettent aux cellules de s’ouvrir, d’échanger, de respirer.
Sans eux, l’eau reste hors des cellules.
Et le corps fonctionne en mode alerte silencieuse :
• Le cerveau devient brumeux
• L’énergie chute
• Les toxines s’accumulent
• Les hormones se dérèglent
• L’humeur s’effondre

Une bonne hydratation intracellulaire, c’est un feu vert pour tout ton corps.

⸻
Quelques signes d’un manque d’hydratation fonctionnelle ?
• Troubles de l’humeur
• Difficulté à récupérer
• Confusion
• Rétention d’eau
• Douleurs musculaires
• Problèmes digestifs
• Fatigue
⸻
Et si en plus tu as une mutation MTHFR ou COMT…
Ton corps a encore plus de mal à réguler ses minéraux, sa détox, ses neuro-transmetteurs.
L’hydratation optimale devient essentielle pour soutenir ton métabolisme à la base.
⸻
Pourquoi ça change tout ?
Quand tes cellules sont bien hydratées :
• Ton cerveau est plus clair et plus vif
• Tu récupères mieux après un stress ou un effort
• Ton métabolisme s’active naturellement
• Ta digestion s’améliore
• Tes hormones circulent mieux
• Ton système nerveux est apaisé
• Et ton énergie devient plus stable

L’eau bien utilisée par le corps, c’est comme recâbler tes circuits internes pour qu’ils fonctionnent en harmonie.
___

🍏TEST pour 3 jours électrolytes maison
4x par jour → un verre d’eau + 1 pincée de sel rose + un trait de jus de citron.
➡️ Note ton ressenti et viens le partager en commentaire !
➡️ Commente JOY pour recevoir mon code pour des électrolytes très performants.
⸻

Disclaimer: ceci n'est pas un conseil médical, il s'agit juste de mon partage d'expérience et de mes mes recherches. Chacun-e doit aller avec son ressenti et être souverain-e de sa santé💫

Et si tu n'avais peut-être pas besoin de plus d’eau…mais... de vraie hydratation cellulaire?
⸻
Mais c’est quoi, l’hydratation “cellulaire” ?
Boire de l’eau, c’est bien.
Mais pour qu’elle entre vraiment dans tes cellules, il faut des électrolytes (sodium, potassium, magnésium…).

Ce sont eux qui permettent aux cellules de s’ouvrir, d’échanger, de respirer.
Sans eux, l’eau reste hors des cellules.
Et le corps fonctionne en mode alerte silencieuse :
• Le cerveau devient brumeux
• L’énergie chute
• Les toxines s’accumulent
• Les hormones se dérèglent
• L’humeur s’effondre

Une bonne hydratation intracellulaire, c’est un feu vert pour tout ton corps.

⸻
Quelques signes d’un manque d’hydratation fonctionnelle ?
• Troubles de l’humeur
• Difficulté à récupérer
• Confusion
• Rétention d’eau
• Douleurs musculaires
• Problèmes digestifs
• Fatigue
⸻
Et si en plus tu as une mutation MTHFR ou COMT…
Ton corps a encore plus de mal à réguler ses minéraux, sa détox, ses neuro-transmetteurs.
L’hydratation optimale devient essentielle pour soutenir ton métabolisme à la base.
⸻
Pourquoi ça change tout ?
Quand tes cellules sont bien hydratées :
• Ton cerveau est plus clair et plus vif
• Tu récupères mieux après un stress ou un effort
• Ton métabolisme s’active naturellement
• Ta digestion s’améliore
• Tes hormones circulent mieux
• Ton système nerveux est apaisé
• Et ton énergie devient plus stable

L’eau bien utilisée par le corps, c’est comme recâbler tes circuits internes pour qu’ils fonctionnent en harmonie.
___

🍏TEST pour 3 jours électrolytes maison
4x par jour → un verre d’eau + 1 pincée de sel rose + un trait de jus de citron.
➡️ Note ton ressenti et viens le partager en commentaire !
➡️ Commente JOY pour recevoir mon code pour des électrolytes très performants.
⸻

Disclaimer: ceci n'est pas un conseil médical, il s'agit juste de mon partage d'expérience et de mes mes recherches. Chacun-e doit aller avec son ressenti et être souverain-e de sa santé💫

🌸Ce gâteau joliment décoré… gluten ou zéro gluten ?
Il est sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné.
Je l’ai créé avec des ingrédients simples, digestes… et beaucoup d’amour 💗.
Petit à petit, j’ai découvert qu’on pouvait se passer du gluten sans jamais sacrifier le goût — et joyeusement 🌿.

Il y a plus de 10 ans, j’ai intuitivement senti que le gluten n’était plus pour moi !
Mais ça ne veut pas dire que j’ai arrêté d’en manger… Ce serait trop simple 🙂
La nourriture, c’est aussi le lien aux autres. Il m’a fallu un an pour regarder un pain au chocolat sans craquer, et oser amener mon doggy bag chez des amis.
C’est parce que je sais à quel point il est difficile de changer ses habitudes que j’ai à cœur de t’accompagner, avec Isa’s Kitchen, à garder toute ta gourmandise zéro gluten !

Mutation MTHFR, COMT… ou pas ? Peu importe, le gluten peut avoir un effet sous-estimé sur l’énergie, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel.
Il peut :
🔥 nourrir une inflammation silencieuse
🧠 brouiller la clarté mentale
😴 alourdir la digestion

💥 Et en cas de mutation MTHFR, ces effets peuvent s’amplifier.
La méthylation (impactée par MTHFR) soutient la détox, l’intestin, la gestion de l’inflammation.
Un terrain ralenti + gluten ➡️ surcharge du foie, du système nerveux, fatigue + brouillard.

🌀 Besoin d’une approche douce ? Pas besoin d’être radical.e pour ressentir un mieux-être.

💡 Astuces :

testez le petit épeautre, les farines anciennes

crêpes 100 % sarrasin 🥞

idées sur isaskitchen.ch (onglet recettes)

💬 Quels sont tes défis du moment avec ton alimentation ?
💬 Quelles astuces ou petites victoires t’ont aidé à avancer en douceur ?
💬 Et toi, comment ton corps réagit-il au gluten ? 🌿

Avec joie,
Isabelle

🌸Ce gâteau joliment décoré… gluten ou zéro gluten ?
Il est sans gluten, sans lactose et sans sucre raffiné.
Je l’ai créé avec des ingrédients simples, digestes… et beaucoup d’amour 💗.
Petit à petit, j’ai découvert qu’on pouvait se passer du gluten sans jamais sacrifier le goût — et joyeusement 🌿.

Il y a plus de 10 ans, j’ai intuitivement senti que le gluten n’était plus pour moi !
Mais ça ne veut pas dire que j’ai arrêté d’en manger… Ce serait trop simple 🙂
La nourriture, c’est aussi le lien aux autres. Il m’a fallu un an pour regarder un pain au chocolat sans craquer, et oser amener mon doggy bag chez des amis.
C’est parce que je sais à quel point il est difficile de changer ses habitudes que j’ai à cœur de t’accompagner, avec Isa’s Kitchen, à garder toute ta gourmandise zéro gluten !

Mutation MTHFR, COMT… ou pas ? Peu importe, le gluten peut avoir un effet sous-estimé sur l’énergie, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel.
Il peut :
🔥 nourrir une inflammation silencieuse
🧠 brouiller la clarté mentale
😴 alourdir la digestion

💥 Et en cas de mutation MTHFR, ces effets peuvent s’amplifier.
La méthylation (impactée par MTHFR) soutient la détox, l’intestin, la gestion de l’inflammation.
Un terrain ralenti + gluten ➡️ surcharge du foie, du système nerveux, fatigue + brouillard.

🌀 Besoin d’une approche douce ? Pas besoin d’être radical.e pour ressentir un mieux-être.

💡 Astuces :

testez le petit épeautre, les farines anciennes

crêpes 100 % sarrasin 🥞

idées sur isaskitchen.ch (onglet recettes)

💬 Quels sont tes défis du moment avec ton alimentation ?
💬 Quelles astuces ou petites victoires t’ont aidé à avancer en douceur ?
💬 Et toi, comment ton corps réagit-il au gluten ? 🌿

Avec joie,
Isabelle

💥 Et si 1 personne sur 2 était concernée sans le savoir?💥
J’ai découvert il y a peu, dans mes recherches génétiques "santé perso" que certains gènes peuvent jouer un rôle majeur dans la fatigue chronique et les montagnes russes émotionnelles… et ce n’est pas une blague ! Alors, je te partage ci-après:

Près de 30 – 50 % de la population porte une variante MTHFR, et jusqu’à 50 % a la version COMT Met/Met ou Met/Val. Ces deux mutations, que je porte aussi, influencent :
- La méthylation (énergie, détox hépatique, production de neurotransmetteurs)
- La dégradation de la dopamine et de l’adrénaline (humeur, gestion du stress)

Lorsque ces enzymes tournent au ralenti, l’organisme peut :
- 💤 Fonctionner au ralenti toute la journée, même après une bonne nuit
- ⚡ S’emballer en fin de journée avec des pics d’énergie inadaptés
- 🌫️ Sombrer dans un brouillard mental ou une anxiété sourde
- 😣 Se sentir impuissant·e, comme si tout était « dans la tête »
- ⚖️ Prendre du poids sans raison apparente

👉 Et si tes symptômes chroniques avaient une origine génétique encore peu explorée ?
Te reconnais‑tu dans ces signes ?
💬 Tu t’es déjà demandé·e si ton terrain jouait un rôle plus grand que prévu ?

🌀 Les solutions existent bien sûr. Il est également nécessaire d’avoir une vision d’ensemble : mode de vie, contexte émotionnel et nutrition. La mise en place de compléments choisis et pratiques bienfaisantes ciblées que je vais te partager dans des prochains posts sont bénéfiques pour toutes et tous même celles/ceux en pleine forme🙌 
➡️ Partage ce post ou tag une personne concernée !

🔜 Dans le prochain post, on parlera du lien entre ces mutations et le gluten — reste connecté·e !

disclaimer : ce post n’est pas un conseil médical. Il s’agit uniquement de mon partage d’expérience, de mes recherches mieux-être et mon chemin vers la pleine santé. Gardons toujours en tête : chacun-e est souverain-e de sa santé.
j'ai hâte de lire ton commentaire et d'échanger, Isabelle:)

💥 Et si 1 personne sur 2 était concernée sans le savoir?💥
J’ai découvert il y a peu, dans mes recherches génétiques "santé perso" que certains gènes peuvent jouer un rôle majeur dans la fatigue chronique et les montagnes russes émotionnelles… et ce n’est pas une blague ! Alors, je te partage ci-après:

Près de 30 – 50 % de la population porte une variante MTHFR, et jusqu’à 50 % a la version COMT Met/Met ou Met/Val. Ces deux mutations, que je porte aussi, influencent :
- La méthylation (énergie, détox hépatique, production de neurotransmetteurs)
- La dégradation de la dopamine et de l’adrénaline (humeur, gestion du stress)

Lorsque ces enzymes tournent au ralenti, l’organisme peut :
- 💤 Fonctionner au ralenti toute la journée, même après une bonne nuit
- ⚡ S’emballer en fin de journée avec des pics d’énergie inadaptés
- 🌫️ Sombrer dans un brouillard mental ou une anxiété sourde
- 😣 Se sentir impuissant·e, comme si tout était « dans la tête »
- ⚖️ Prendre du poids sans raison apparente

👉 Et si tes symptômes chroniques avaient une origine génétique encore peu explorée ?
Te reconnais‑tu dans ces signes ?
💬 Tu t’es déjà demandé·e si ton terrain jouait un rôle plus grand que prévu ?

🌀 Les solutions existent bien sûr. Il est également nécessaire d’avoir une vision d’ensemble : mode de vie, contexte émotionnel et nutrition. La mise en place de compléments choisis et pratiques bienfaisantes ciblées que je vais te partager dans des prochains posts sont bénéfiques pour toutes et tous même celles/ceux en pleine forme🙌 
➡️ Partage ce post ou tag une personne concernée !

🔜 Dans le prochain post, on parlera du lien entre ces mutations et le gluten — reste connecté·e !

disclaimer : ce post n’est pas un conseil médical. Il s’agit uniquement de mon partage d’expérience, de mes recherches mieux-être et mon chemin vers la pleine santé. Gardons toujours en tête : chacun-e est souverain-e de sa santé.
j'ai hâte de lire ton commentaire et d'échanger, Isabelle:)

Quand la fatigue ne part pas…

Il y a des fatigues qui ne passent pas avec une sieste.
Des douleurs qui ne se voient pas.
Des maux qui nous habitent depuis des années, silencieusement.

Moi, j’ai longtemps cru que c’était dans ma tête.
Que je devais juste “tenir bon”.

Et puis j’ai découvert un tout autre langage : celui du terrain.
Mes mutations génétiques (MTHFR, COMT, Facteur V Leiden), mon hypothyroïdie, mon énergie en miettes…

Ce compte, @isaskitchen.ch, va aussi devenir mon espace de reliance.
Un endroit pour partager les recettes qui m’apaisent, les routines qui me soutiennent, et les questions que je me pose encore.

Je ne prétends pas avoir toutes les réponses.
Mais je sais que ce que je vis, je ne suis pas la seule à le traverser.

Alors si tu te reconnais, bienvenue.
Ici, on va parler de soin, de terrain, de douceur… et de lumière à retrouver. Qu'en dis-tu?

Quand la fatigue ne part pas…

Il y a des fatigues qui ne passent pas avec une sieste.
Des douleurs qui ne se voient pas.
Des maux qui nous habitent depuis des années, silencieusement.

Moi, j’ai longtemps cru que c’était dans ma tête.
Que je devais juste “tenir bon”.

Et puis j’ai découvert un tout autre langage : celui du terrain.
Mes mutations génétiques (MTHFR, COMT, Facteur V Leiden), mon hypothyroïdie, mon énergie en miettes…

Ce compte, @isaskitchen.ch, va aussi devenir mon espace de reliance.
Un endroit pour partager les recettes qui m’apaisent, les routines qui me soutiennent, et les questions que je me pose encore.

Je ne prétends pas avoir toutes les réponses.
Mais je sais que ce que je vis, je ne suis pas la seule à le traverser.

Alors si tu te reconnais, bienvenue.
Ici, on va parler de soin, de terrain, de douceur… et de lumière à retrouver. Qu'en dis-tu?

En route pour le beau chemin 2024 parsemé d'exercices pour nous faire grandir en conscience et nous ouvrir à la fréquence limitless du coeur et nous faire comprendre que nous sommes des Êtres puissants et souverains. Joyeux chemin 2024 avec bienveillance envers Soi et toutes-tous. chaque jour et chaque rencontre sont des cadeaux ! le hasard n'existe pas💫 vivons chantons rions aimons ...❤️ #2024 #bienveillance #intuition #lifestyle

En route pour le beau chemin 2024 parsemé d'exercices pour nous faire grandir en conscience et nous ouvrir à la fréquence limitless du coeur et nous faire comprendre que nous sommes des Êtres puissants et souverains. Joyeux chemin 2024 avec bienveillance envers Soi et toutes-tous. chaque jour et chaque rencontre sont des cadeaux ! le hasard n'existe pas💫 vivons chantons rions aimons ...❤️ #2024 #bienveillance #intuition #lifestyle

un #cadeau parfait! #sansgluten💫 ludique, sain et #gourmand #cookies ready to cook, un jeu d'enfant pour petits et grands🎉 Made with Love #healthylifestyle

un #cadeau parfait! #sansgluten💫 ludique, sain et #gourmand #cookies ready to cook, un jeu d'enfant pour petits et grands🎉 Made with Love #healthylifestyle

Aujourd'hui c'était livraison de #readytocook @isaskitchen.ch #sansgluten dans la magnifique #epicerievrac de Françoise @bio_bulk à Chailly #lausanne🇨🇭 . Une relation spontanée, sincère s'est créé intuitivement et c'est une grande joie pour moi que de collaborer avec une si belle âme! Et oui, certes, j'ai un concept à commercialiser, seulement en premier lieu c'est une histoire humaine que je souhaite créer... l'acticle étant, pour le coup, presque l'excuse pour y aboutir;-) LE LIEN C'EST LA VIE 💫 soutenons nos jolis commerces de proximité qui font partie intégrante, indissociable du tissus social local et sont essentiels pour la cohésion sociale de chaque quartier, bourg, village, ville. belle semaine en #conscience #instantpresent ☀️😊

Aujourd'hui c'était livraison de #readytocook @isaskitchen.ch #sansgluten dans la magnifique #epicerievrac de Françoise @bio_bulk à Chailly #lausanne🇨🇭 . Une relation spontanée, sincère s'est créé intuitivement et c'est une grande joie pour moi que de collaborer avec une si belle âme! Et oui, certes, j'ai un concept à commercialiser, seulement en premier lieu c'est une histoire humaine que je souhaite créer... l'acticle étant, pour le coup, presque l'excuse pour y aboutir;-) LE LIEN C'EST LA VIE 💫 soutenons nos jolis commerces de proximité qui font partie intégrante, indissociable du tissus social local et sont essentiels pour la cohésion sociale de chaque quartier, bourg, village, ville. belle semaine en #conscience #instantpresent ☀️😊

A lire et relire aussi souvent que possible et aussi lentement, consciemment que nécessaire...
avec toute ma bienveillance,
créons ce cercle vertueux tous Ensemble💫
au-delà des apparences, du conformisme, des préjugés et de tout ce qui peut entraver le Lien!
🍀

« "Être LIBRE demande un certain courage.
Le courage de se libérer d'un semblant de sécurité.
Le courage d'oser être SOI.
Le courage d'assumer ses CHOIX.
Le courage de se détourner de ce que les autres attendent.
Le courage de se faire passer en PRIORITÉ.
Le courage de se RESPONSABILISER.
Le courage de ne plus rien attendre de personne.
Le courage d'apprendre toujours plus.
Le courage de donner le meilleur de soi.
Le courage de choisir, se choisir et le courage d'aimer qui on veut.
Oui, dans cette société basée en grande partie sur la conformité, qui nous conforte par habitude, dans une forme de victimisation, il faut un certain courage pour oser BRISER ses CHAÎNES, prendre soin de soi, et Être.
Sortir du cocon devenu inconfortable, et VIVRE.
Tout simplement."

Alexandre Jollien

# #bienveillance

A lire et relire aussi souvent que possible et aussi lentement, consciemment que nécessaire...
avec toute ma bienveillance,
créons ce cercle vertueux tous Ensemble💫
au-delà des apparences, du conformisme, des préjugés et de tout ce qui peut entraver le Lien!
🍀

« "Être LIBRE demande un certain courage.
Le courage de se libérer d'un semblant de sécurité.
Le courage d'oser être SOI.
Le courage d'assumer ses CHOIX.
Le courage de se détourner de ce que les autres attendent.
Le courage de se faire passer en PRIORITÉ.
Le courage de se RESPONSABILISER.
Le courage de ne plus rien attendre de personne.
Le courage d'apprendre toujours plus.
Le courage de donner le meilleur de soi.
Le courage de choisir, se choisir et le courage d'aimer qui on veut.
Oui, dans cette société basée en grande partie sur la conformité, qui nous conforte par habitude, dans une forme de victimisation, il faut un certain courage pour oser BRISER ses CHAÎNES, prendre soin de soi, et Être.
Sortir du cocon devenu inconfortable, et VIVRE.
Tout simplement."

Alexandre Jollien

# #bienveillance

Joyeuse Fête des Mamans !! un gigantesque Merci à ma grande Puce pour ce magnifique dessin drafté sur le pouce... et pour ton message au dos 😍 je suis tellement touchée🥰💫 et bien plus! #mamanpourlavie

Joyeuse Fête des Mamans !! un gigantesque Merci à ma grande Puce pour ce magnifique dessin drafté sur le pouce... et pour ton message au dos 😍 je suis tellement touchée🥰💫 et bien plus! #mamanpourlavie

⭐️Nouveauté⭐️ Trouve dès à présent Isa's Kitchen @bubble_ethic à Nyon🎉 Magnifique boutique regroupant de nombreux artistes artisans créateurs textile, céramique, cosmétique, fine food... l'endroit rêvé "caverne d'Ali Baba" où trouver LE cadeau idéal qui a du sens!💫 Retrouve-y également les préparations à cookies 0gluten, bio, faciles et ludiques @isaskitchen.ch et des cookies cuits en jarre de dégustation🍪 Je suis très heureuse pour cette nouvelle collaboration⭐️un Grand Merci à Jeanne @bubble_ethic 💫Rue Neuve 3 - 1260 Nyon💫 #nyon #ethique #vaud #sansglutensuisse #glutenfreeswitzerland

⭐️Nouveauté⭐️ Trouve dès à présent Isa's Kitchen @bubble_ethic à Nyon🎉 Magnifique boutique regroupant de nombreux artistes artisans créateurs textile, céramique, cosmétique, fine food... l'endroit rêvé "caverne d'Ali Baba" où trouver LE cadeau idéal qui a du sens!💫 Retrouve-y également les préparations à cookies 0gluten, bio, faciles et ludiques @isaskitchen.ch et des cookies cuits en jarre de dégustation🍪 Je suis très heureuse pour cette nouvelle collaboration⭐️un Grand Merci à Jeanne @bubble_ethic 💫Rue Neuve 3 - 1260 Nyon💫 #nyon #ethique #vaud #sansglutensuisse #glutenfreeswitzerland

⭐️Joyeuse Journée de la Femme⭐️ chaque jour pourrait-il être une ode à la vie, à la souveraineté, à la joie, au lien, au partage, à la bienveillance, à l'Amour ? rayonnons toutes et tous💫 Toute belle journée, Isabelle #joy #joie

⭐️Joyeuse Journée de la Femme⭐️ chaque jour pourrait-il être une ode à la vie, à la souveraineté, à la joie, au lien, au partage, à la bienveillance, à l'Amour ? rayonnons toutes et tous💫 Toute belle journée, Isabelle #joy #joie

En boutique 💫 @isaskitchen.ch sur l'étagère de l'Epicerie du Marché, à Carouge (GE), 1-2-3 croquez-y un cookie bio 0gluten/lactose à de la jarre de dégustation et trouvez-y les préparations cookies prêtes à l'emploi faciles et ludiques 🍪 soit avoine, soit sarrasin. Baladez au fil du vieux Carouge et visitez la magnifique échoppe @epiceriedumarche " 🤗 plein de belles découvertes gourmandes vous y attendent⭐️ allez goûter et faites-moi part de votre avis🤩 #carouge #sansglutensuisse

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Happy Birthday Maman!! 🎉 en toute gourmandise: génoise zéro gluten/croquant chocolat/chantilly zéro lactose à la mûre/ mûres du jardin😉 🍀puisse cette année être celle la liberté, d'être en souveraineté, en responsabilité sur tous les aspects de la vie pour chacune/chacun, de fait que chaque Être de notre belle planète recouvre enfin son plein pouvoir dans la plus grande bienveillance. Et que toi, Maman, au regard de tout cela, tu puisses être à nouveau emplie d'une joie incommensurable pour tes plus belles années🥰🍀 #wishes #bienveillance #birthdaycake #glutenfree #lactosefree #croquantgourmand #gourmandises

Happy Birthday Maman!! 🎉 en toute gourmandise: génoise zéro gluten/croquant chocolat/chantilly zéro lactose à la mûre/ mûres du jardin😉 🍀puisse cette année être celle la liberté, d'être en souveraineté, en responsabilité sur tous les aspects de la vie pour chacune/chacun, de fait que chaque Être de notre belle planète recouvre enfin son plein pouvoir dans la plus grande bienveillance. Et que toi, Maman, au regard de tout cela, tu puisses être à nouveau emplie d'une joie incommensurable pour tes plus belles années🥰🍀 #wishes #bienveillance #birthdaycake #glutenfree #lactosefree #croquantgourmand #gourmandises

Et si l'ombre n'était qu'illusion? #Joy #jesorsdujeu #Intuition #souveraineté

Et si l'ombre n'était qu'illusion? #Joy #jesorsdujeu #Intuition #souveraineté

Quand tu fais un gâteau d'anniversaire avec Amour💫 (celui-ci pour ma fille:) peu importe l'aspect seule l'intention compte! n'est-ce pas? une recette banana bread 0gluten/lactose (même végane si tu veux) inrratable, ça te dit? lien en bio😉 pour ce qui est de cette génoise en photo, aimerais-tu apprendre à la réaliser ou l'avoir chez toi directement tout faite? merci pour tes retours🤩 #sansgluten #sanslactose #birthdaycake #glutenfree #lactosefree #healthyliving #bananabread

Quand tu fais un gâteau d'anniversaire avec Amour💫 (celui-ci pour ma fille:) peu importe l'aspect seule l'intention compte! n'est-ce pas? une recette banana bread 0gluten/lactose (même végane si tu veux) inrratable, ça te dit? lien en bio😉 pour ce qui est de cette génoise en photo, aimerais-tu apprendre à la réaliser ou l'avoir chez toi directement tout faite? merci pour tes retours🤩 #sansgluten #sanslactose #birthdaycake #glutenfree #lactosefree #healthyliving #bananabread

Happy Birthday to You 🎉 Vitali 🎂 qui a une invitée allergique au gluten. As-tu toi-même ou l'une de tes connaissances, une sensibilité au gluten?
livraison gratuite sur Genève , possible 0sucre, 0farine sur demande 😉 isabelle.bendele@protonmail.com #birthdaycake #genoise #ganache #lactosefree #glutenfree #sansgluten

Happy Birthday to You 🎉 Vitali 🎂 qui a une invitée allergique au gluten. As-tu toi-même ou l'une de tes connaissances, une sensibilité au gluten?
livraison gratuite sur Genève , possible 0sucre, 0farine sur demande 😉 isabelle.bendele@protonmail.com #birthdaycake #genoise #ganache #lactosefree #glutenfree #sansgluten

qu'en penses-tu? 🍀💫 #réveilduprintemps #braingym 🙏

qu'en penses-tu? 🍀💫 #réveilduprintemps #braingym 🙏

La Joie ! serait l'issue de tout? 💫 créons ensemble le lien à l'essence de la simplicité d'Être. Soyons, Vivons, Partageons, pardi! 🍀avec Amour🥰 et gourmandise...

La Joie ! serait l'issue de tout? 💫 créons ensemble le lien à l'essence de la simplicité d'Être. Soyons, Vivons, Partageons, pardi! 🍀avec Amour🥰 et gourmandise...

cuisiner c'est partager, partager de l'Amour, créer du Lien, de la Joie, des moments précieux, des souvenirs... ce qui est essentiel aux Êtres souverains que nous sommes 💫 il serait temps pour notre lumière de briller ensemble?🍀 Rayonnons de Joie ! #joy #love #life will win for sure! plein de bises gourmandes🥰

cuisiner c'est partager, partager de l'Amour, créer du Lien, de la Joie, des moments précieux, des souvenirs... ce qui est essentiel aux Êtres souverains que nous sommes 💫 il serait temps pour notre lumière de briller ensemble?🍀 Rayonnons de Joie ! #joy #love #life will win for sure! plein de bises gourmandes🥰

Une Magnifique Année ! gourmande 0gluten, intuitive, chaleureuse, lumineuse et joyeuse comme jamais 🤩💫 quelle est ta question pour tes réalisations sucrées 0gluten? réponds au post instagram, je t'aide volontiers:-) , à très vite! Isabelle @isaskitchen.ch happy gluten free #sansgluten #glutenfree #recettesaine #healthyrecipes #recettethermomix

Une Magnifique Année ! gourmande 0gluten, intuitive, chaleureuse, lumineuse et joyeuse comme jamais 🤩💫 quelle est ta question pour tes réalisations sucrées 0gluten? réponds au post instagram, je t'aide volontiers:-) , à très vite! Isabelle @isaskitchen.ch happy gluten free #sansgluten #glutenfree #recettesaine #healthyrecipes #recettethermomix

@isaskitchen.ch Happy gutenfree🤩, je vous souhaite de belles fêtes à toutes et tous ainsi qu'à vos familles💫 que l'amour la joie la douceur puissent être une priorité envers soi et chacune/chacun 🍀 je vous adresse mes sincères et meilleurs voeux🎉 #conscience #bienveillance #glutenfree #easyrecipes

@isaskitchen.ch Happy gutenfree🤩, je vous souhaite de belles fêtes à toutes et tous ainsi qu'à vos familles💫 que l'amour la joie la douceur puissent être une priorité envers soi et chacune/chacun 🍀 je vous adresse mes sincères et meilleurs voeux🎉 #conscience #bienveillance #glutenfree #easyrecipes

happy glutenfree > double chocolate - fleur de sel💫 @isaskitchen.ch, préparation bio prête à l'emploi, facile et ludique, 20.- prix test-commande en mp #gourmandise #sansgluten #cookies #glutenfree #lactosefree #sansfécule

happy glutenfree > double chocolate - fleur de sel💫 @isaskitchen.ch, préparation bio prête à l'emploi, facile et ludique, 20.- prix test-commande en mp #gourmandise #sansgluten #cookies #glutenfree #lactosefree #sansfécule

une mousse chocolat gourmande vegan à l'aquafaba en 5minutes? mais oui au Thermomix® ma nouvelle acquisition! curieuse de découvrir cet appareil ludique, puissant et multiple? contact en mp et la recette;-) #aquafaba #eaudepoischiche #thermomix #vegan #sanslactose #sansgluten #recettefacile

une mousse chocolat gourmande vegan à l'aquafaba en 5minutes? mais oui au Thermomix® ma nouvelle acquisition! curieuse de découvrir cet appareil ludique, puissant et multiple? contact en mp et la recette;-) #aquafaba #eaudepoischiche #thermomix #vegan #sanslactose #sansgluten #recettefacile

JOYEUX 1er AOÛT gourmand, festif et joyeux à toutes et tous 🍀 Quel est ton vœux pour le 1er août 2021?

JOYEUX 1er AOÛT gourmand, festif et joyeux à toutes et tous 🍀 Quel est ton vœux pour le 1er août 2021?

Et si on grandissait ensemble? en conscience, pour la tolérance, la bienveillance ... avec l’amour au centre ? Comme un retour à l’essence du lien? À l’essence du sens ? Au-delà des apparences ? Embrassons-nous et embrassons nos différences comme autant richesses du coeur💫 qu’en dis-tu? Pourquoi pas?
Vision naïve? Pas si sûr...
Plein de belles choses 🍀🥰 sincères pensées, Isabelle ps: j’ai beaucoup aimé cette illustration, si toi aussi, partage-là avec tes amis:-) #bienveillance #ensemble #embrassonsnous

Et si on grandissait ensemble? en conscience, pour la tolérance, la bienveillance ... avec l’amour au centre ? Comme un retour à l’essence du lien? À l’essence du sens ? Au-delà des apparences ? Embrassons-nous et embrassons nos différences comme autant richesses du coeur💫 qu’en dis-tu? Pourquoi pas?
Vision naïve? Pas si sûr...
Plein de belles choses 🍀🥰 sincères pensées, Isabelle ps: j’ai beaucoup aimé cette illustration, si toi aussi, partage-là avec tes amis:-) #bienveillance #ensemble #embrassonsnous

Apprendre à réaliser une crème chocolat noir, gourmande, végétale, zéro sucre, rapide et facile, ça te dis? Si oui, laisse-moi un Oui en commentaire 😉 Belle journée ☀️ Isabelle💫

#sansgluten #sanslactose #sanssucre
#recettehealthy #recettevegan #recettesansglutensanslactose #sugarfree #lactosefree #glutenfree #gourmandcroquant #recette #ensemble

Apprendre à réaliser une crème chocolat noir, gourmande, végétale, zéro sucre, rapide et facile, ça te dis? Si oui, laisse-moi un Oui en commentaire 😉 Belle journée ☀️ Isabelle💫

#sansgluten #sanslactose #sanssucre
#recettehealthy #recettevegan #recettesansglutensanslactose #sugarfree #lactosefree #glutenfree #gourmandcroquant #recette #ensemble

Un peu de douceur ... de partage, de lien, de joie et d’amour, finalement...
Tellement essentiel ! La cuisine crée tout ceci en même temps 💫 émotions pâtissières !

0 gluten / lactose / sucre raffiné #glutenfree #lactosefree #dairyfree #sanssucre #sansgluten #sanslait #sanslactose #tousensemble #recettehealthy #sugarfreerecipes

Un peu de douceur ... de partage, de lien, de joie et d’amour, finalement...
Tellement essentiel ! La cuisine crée tout ceci en même temps 💫 émotions pâtissières !

0 gluten / lactose / sucre raffiné #glutenfree #lactosefree #dairyfree #sanssucre #sansgluten #sanslait #sanslactose #tousensemble #recettehealthy #sugarfreerecipes

Et si ta pâte à cookies pouvait être ta pâte à crumble ? Carrément gourmand !
0gluten/lactose/lait/sucre raffiné
Crumble pommes (Plat de 20cm) :
Prends 4 pommes (idéal boskoop ou mélange) coupe-les en gros dés, ajoute de la cannelle, du sirop d’érable @happymaple_ch, un peu de margarine/beurre sans lactose, mélange le tout. Couvre les pommes avec ta préparation à cookies 0gluten @isaskitchen.ch :-) cuire 20min à 180’ et déguste directement !!🍪 beau week-end à toutes et tous 🍀. #glutenfreerecipes #sansgluten #healthyrecipes #recettesaine #recettefacile #gourmandcroquant ;-)

Et si ta pâte à cookies pouvait être ta pâte à crumble ? Carrément gourmand !
0gluten/lactose/lait/sucre raffiné
Crumble pommes (Plat de 20cm) :
Prends 4 pommes (idéal boskoop ou mélange) coupe-les en gros dés, ajoute de la cannelle, du sirop d’érable @happymaple_ch, un peu de margarine/beurre sans lactose, mélange le tout. Couvre les pommes avec ta préparation à cookies 0gluten @isaskitchen.ch :-) cuire 20min à 180’ et déguste directement !!🍪 beau week-end à toutes et tous 🍀. #glutenfreerecipes #sansgluten #healthyrecipes #recettesaine #recettefacile #gourmandcroquant ;-)

Parce que le chocolat met en Joie💫 Giant chocolate Cookies! évidemment toujours zéro gluten/lactose. Préfères-tu apprendre à les faire ou juste les manger? 😃 Prends soin de toi 🍀Isabelle @isaskitchen.ch happy gluten free #sansgluten #sanslactose #sansglutenswiss #ceoliac #glutenfree

Parce que le chocolat met en Joie💫 Giant chocolate Cookies! évidemment toujours zéro gluten/lactose. Préfères-tu apprendre à les faire ou juste les manger? 😃 Prends soin de toi 🍀Isabelle @isaskitchen.ch happy gluten free #sansgluten #sanslactose #sansglutenswiss #ceoliac #glutenfree

Dis-moi, as-tu des intolérances alimentaires ou simplement la volonté de manger différemment? Dans la situation actuelle, quelles sont tes préoccupations pour suivre ton régime le mieux possible? J’aimerais pouvoir t’aider à trouver des pistes de solutions ! Également, si tu souhaites recevoir ma recette de Banana Bread Muffins 0gluten/lait/sucre, facile, ludique et option vegan . >suis ma page @isaskitchen.ch. >Commente le post. >transmets-moi ton adresse mail par MP. Prends soin de toi 🍀 à très vite, Isabelle 💫 #sansgluten #sanslactose #sanslait #sanssucre #sugarfreerecipes #vegan #glutenfree #lactosefree #dairyfree #tousensemble #recettefacile #recettehealthy

Dis-moi, as-tu des intolérances alimentaires ou simplement la volonté de manger différemment? Dans la situation actuelle, quelles sont tes préoccupations pour suivre ton régime le mieux possible? J’aimerais pouvoir t’aider à trouver des pistes de solutions ! Également, si tu souhaites recevoir ma recette de Banana Bread Muffins 0gluten/lait/sucre, facile, ludique et option vegan . >suis ma page @isaskitchen.ch. >Commente le post. >transmets-moi ton adresse mail par MP. Prends soin de toi 🍀 à très vite, Isabelle 💫 #sansgluten #sanslactose #sanslait #sanssucre #sugarfreerecipes #vegan #glutenfree #lactosefree #dairyfree #tousensemble #recettefacile #recettehealthy

Joyeuse Pâques curieuse et créative !!! ;-) Au-delà des apparences, l’énergie est intacte et renaît avec joie 💫 prends soin de toi et de tes proches 🍀 #bienveillance #carpediem #positivevibes #tousensemble Ps : essaie chez toi avec un bas de céleri branche dans de l’eau :-)

Joyeuse Pâques curieuse et créative !!! ;-) Au-delà des apparences, l’énergie est intacte et renaît avec joie 💫 prends soin de toi et de tes proches 🍀 #bienveillance #carpediem #positivevibes #tousensemble Ps : essaie chez toi avec un bas de céleri branche dans de l’eau :-)

Sunday Brunch ! Zéro gluten/lactose/sucre évidemment !💫 la recette dans la bio ou ici : https://www.isaskitchen.ch/recettes. Beau dimanche ☀️ prenez soin de vous 🍀 #mangerlocal #tousensemble #swissfoodacademy #healtyfood #healthylifestyle #cuisinesaine #recettehealthy #recettefacile #recetteminceur #recettedietetique #sundaybrunch #sansgluten #sanslactose #sanssucre #glutenfree #lactosefree #sugarfree

Sunday Brunch ! Zéro gluten/lactose/sucre évidemment !💫 la recette dans la bio ou ici : https://www.isaskitchen.ch/recettes. Beau dimanche ☀️ prenez soin de vous 🍀 #mangerlocal #tousensemble #swissfoodacademy #healtyfood #healthylifestyle #cuisinesaine #recettehealthy #recettefacile #recetteminceur #recettedietetique #sundaybrunch #sansgluten #sanslactose #sanssucre #glutenfree #lactosefree #sugarfree

Et si on dynamisait cette journée ? ☀️
Eau infusée en jarre de 5L ou dans ton verre. Gingembre, Citron, Menthe, Concombre .
Retrouve également toutes les recettes & préparations faciles et saines zéro gluten sur https://www.isaskitchen.ch/boutique
#healthyfoods #healtylifestyle #healthyliving #healthysnack #healthyvegan #cuisinesaine #recettehealthy #healthyfoods #zerogluten #glutenfree #sansglutenvegan #glutenfreevegan

Et si on dynamisait cette journée ? ☀️
Eau infusée en jarre de 5L ou dans ton verre. Gingembre, Citron, Menthe, Concombre .
Retrouve également toutes les recettes & préparations faciles et saines zéro gluten sur https://www.isaskitchen.ch/boutique
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Envie de crêpes zéro gluten/lactose/sucre en ce beau dimanche ? Très facile : 1 œuf battu, ajoute 1 verre de lait végétal, 1 verre de farine de sarrasin et encore 1 verre de lait végétal, un filet d’huile d’olives, pincée de sel, mélange bien et ajoute de la cannelle ou vanille pour le goût sucré:-) ou autre herbe/épice si tu préfères le salé. Fais parler ta créativité 💫 plein de belles choses et beau dimanche à toutes et tous 🍀. #sansgluten #sanslactose #glutenfreerecipes #glutenfree #sugarfree #easyglutenfree #easyrecipes #gourmandise #yummyfood

Envie de crêpes zéro gluten/lactose/sucre en ce beau dimanche ? Très facile : 1 œuf battu, ajoute 1 verre de lait végétal, 1 verre de farine de sarrasin et encore 1 verre de lait végétal, un filet d’huile d’olives, pincée de sel, mélange bien et ajoute de la cannelle ou vanille pour le goût sucré:-) ou autre herbe/épice si tu préfères le salé. Fais parler ta créativité 💫 plein de belles choses et beau dimanche à toutes et tous 🍀. #sansgluten #sanslactose #glutenfreerecipes #glutenfree #sugarfree #easyglutenfree #easyrecipes #gourmandise #yummyfood

Recette Cookies aux pépites zéro gluten/lactose sans fruits à coques @Isa’sKitchen.ch. Prépare le goûter zéro gluten avec les enfants. Hyper simple, sain et gourmand! 🍪

1 cup / 180gr sucre canne brut
2 œufs
100gr beurre (faire fondre)
1 cup / 120gr farine sarrasin bio
1 cup / 120gr farine riz demi-complète bio
1 sachet poudre à lever sans gluten bio (9gr)

1 cuillère à soupe purée d’amandes (facultatif)
Poudre de vanille (facultatif)

1-2 cup-s pépites chocolat noir 70%

Mélange œufs, sucre en premier puis intègre le beurre fondu. Mixe bien.

Mélanger les éléments secs entre eux et insère-les aux éléments humides avec une spatule. Ajoute les pépites de chocolat (2 cups si tu es gourmand-e en chocolat et moins si tu veux un goût moins chocolaté)

Dose tes cookies avec une cuillère à glace à demi pleine ou complètement pleine selon l’envie de la taille finale de tes cookies 😉 et aplati-les un peu avec ta main. Pense à laisser un espace entre chaque cookie car il va s’étendre el largeur à la cuisson.

Cuisson 12minutes à 180 degrés
Idée : intègre un mélange de pépites noir lait blanc selon tes goûts, à la place de la vanille mets de la cannelle etc fais parler ta créativité💫😃 Post une photo de ta réalisation et partage-la avec tes amis. Je serais ravie de connaître ton expérience pour cette recette. Belles pâtisseries gourmandes zéro gluten!

Isabelle @isaskitchen.ch
https://www.isaskitchen.ch
Retrouve-y les préparations prêtes à l’emploi bio et zéro gluten
Plein de courage à vous toutes et tous durant cette période particulière et surréaliste. J’espère vous apporter un peu de douceur gourmande 🙂. La recette sera dispo ce jeudi midi en PDF tout joli sur le lien : https://www.isaskitchen.ch/recettes

#happyglutenfree #sansgluten #sanslactose
#cookies #gourmandise #easycookies

Recette Cookies aux pépites zéro gluten/lactose sans fruits à coques @Isa’sKitchen.ch. Prépare le goûter zéro gluten avec les enfants. Hyper simple, sain et gourmand! 🍪

1 cup / 180gr sucre canne brut
2 œufs
100gr beurre (faire fondre)
1 cup / 120gr farine sarrasin bio
1 cup / 120gr farine riz demi-complète bio
1 sachet poudre à lever sans gluten bio (9gr)

1 cuillère à soupe purée d’amandes (facultatif)
Poudre de vanille (facultatif)

1-2 cup-s pépites chocolat noir 70%

Mélange œufs, sucre en premier puis intègre le beurre fondu. Mixe bien.

Mélanger les éléments secs entre eux et insère-les aux éléments humides avec une spatule. Ajoute les pépites de chocolat (2 cups si tu es gourmand-e en chocolat et moins si tu veux un goût moins chocolaté)

Dose tes cookies avec une cuillère à glace à demi pleine ou complètement pleine selon l’envie de la taille finale de tes cookies 😉 et aplati-les un peu avec ta main. Pense à laisser un espace entre chaque cookie car il va s’étendre el largeur à la cuisson.

Cuisson 12minutes à 180 degrés
Idée : intègre un mélange de pépites noir lait blanc selon tes goûts, à la place de la vanille mets de la cannelle etc fais parler ta créativité💫😃 Post une photo de ta réalisation et partage-la avec tes amis. Je serais ravie de connaître ton expérience pour cette recette. Belles pâtisseries gourmandes zéro gluten!

Isabelle @isaskitchen.ch
https://www.isaskitchen.ch
Retrouve-y les préparations prêtes à l’emploi bio et zéro gluten
Plein de courage à vous toutes et tous durant cette période particulière et surréaliste. J’espère vous apporter un peu de douceur gourmande 🙂. La recette sera dispo ce jeudi midi en PDF tout joli sur le lien : https://www.isaskitchen.ch/recettes

#happyglutenfree #sansgluten #sanslactose
#cookies #gourmandise #easycookies

Génoise et crème chocolat noir zéro gluten/lactose 😃oui c’est possible ! Ajoutons de la jovialité gourmande dans notre actualité 💫Envie de goûter ? Nouveau sur Isa’s Kitchen https://www.isaskitchen.ch/boutique #sansgluten

Génoise et crème chocolat noir zéro gluten/lactose 😃oui c’est possible ! Ajoutons de la jovialité gourmande dans notre actualité 💫Envie de goûter ? Nouveau sur Isa’s Kitchen https://www.isaskitchen.ch/boutique #sansgluten

Granola bars amandes miel cacahuètes avoine Zéro gluten, zéro lactose. Snack sain à confectionner soi ou à commander toutes prêtes ! Ça te tente? Bientôt disponibles sur Isa’s Kitchen, suis les aventures @isaskitchen.ch

Granola bars amandes miel cacahuètes avoine Zéro gluten, zéro lactose. Snack sain à confectionner soi ou à commander toutes prêtes ! Ça te tente? Bientôt disponibles sur Isa’s Kitchen, suis les aventures @isaskitchen.ch

Cookies Isa’s Kitchen, bio et 100% gourmands! même zéro gluten/lactose/fécule, également possible zéro sucre. Confectionne-les en 5min chez toi, quand tu le souhaites, avec la préparation prête à l’emploi Isa’s Kitchen : https://www.isaskitchen.ch #sansgluten #sanslactose #happyglutenfree #glutenfree #recettessansgluten

Cookies Isa’s Kitchen, bio et 100% gourmands! même zéro gluten/lactose/fécule, également possible zéro sucre. Confectionne-les en 5min chez toi, quand tu le souhaites, avec la préparation prête à l’emploi Isa’s Kitchen : https://www.isaskitchen.ch #sansgluten #sanslactose #happyglutenfree #glutenfree #recettessansgluten

Magnifique journée à vous Toutes !🍀
La recette de pancakes promise est disponible sur le lien https://www.isaskitchen.ch/recettes

Magnifique journée à vous Toutes !🍀
La recette de pancakes promise est disponible sur le lien https://www.isaskitchen.ch/recettes

Veux-tu une jolie recette de pancakes zéro gluten zéro lactose zéro sucre pour le week-end ? Like et partage la page #isaskitchen.ch @isaskitchen.ch
Je te l’envoie par MP. Bellle journée à toutes et tous, Isabelle ☀️

Veux-tu une jolie recette de pancakes zéro gluten zéro lactose zéro sucre pour le week-end ? Like et partage la page #isaskitchen.ch @isaskitchen.ch
Je te l’envoie par MP. Bellle journée à toutes et tous, Isabelle ☀️

Brownies bio zéro gluten, zéro lactose, chocolat 70% 😉 Gourmand? Qu’en dis-tu? @isaskitchen.ch
#isaskitchen.ch

#sansgluten #sanslactose #gormandises #readytocook #patisserie

Brownies bio zéro gluten, zéro lactose, chocolat 70% 😉 Gourmand? Qu’en dis-tu? @isaskitchen.ch
#isaskitchen.ch

#sansgluten #sanslactose #gormandises #readytocook #patisserie

1er mars Journée mondiale du compliment✨
C’est comme une douceur ... 0gluten😃
Quel-s compliment-s t’adresses-tu à toi-même aujourd’hui ?
Et quel-s compliment-s vas-tu faire ?

Voici celui que te fais : Rappelle-toi chaque jour que tu es fabuleuse-x incroyable et unique, brille 💫

Isabelle @isaskitchen.ch #isaskitchen.ch

#bieveillance

1er mars Journée mondiale du compliment✨
C’est comme une douceur ... 0gluten😃
Quel-s compliment-s t’adresses-tu à toi-même aujourd’hui ?
Et quel-s compliment-s vas-tu faire ?

Voici celui que te fais : Rappelle-toi chaque jour que tu es fabuleuse-x incroyable et unique, brille 💫

Isabelle @isaskitchen.ch #isaskitchen.ch

#bieveillance

Ma nouvelle aventure 0gluten que j’entame avec Joie 💫
Envie de suivre Isa’s Kitchen , de recevoir les news et en mp ma recette de muffins 0gluten 0lactose Vegan, ludique, très très facile & gourmande ?
Partage ce post et like la page Isa’s Kitchen @isaskitchen.ch #isaskitchen.ch
A très vite ! ;-) Mille mercis à Softweb Soft-Power et Hasina Christen Hasina Christen, FemininCoaching

Isabelle ✨

Ma nouvelle aventure 0gluten que j’entame avec Joie 💫
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A très vite ! ;-) Mille mercis à Softweb Soft-Power et Hasina Christen Hasina Christen, FemininCoaching

Isabelle ✨

Keto ? yes it is!;-)

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